Feldenkrais-Methode

Ein Kurs für alle Menschen - ob mit oder ohne körperliche Einschränkungen!

Für alle, die neue Bewegungsmöglichkeiten erfahren und ihre Kreativität durch die eigene Entwicklung entdecken möchten!

Zeit

Beginn: 16. Januar
Di 9:45 Uhr

Ort

Yogastudio (Kursraum)
im Zentrum für Gesundheit

Größe

min. 5 und max. 12
TeilnehmerInnen

Kosten

80,- für 8 Termine
8x 60 Min Jan-Mär

Bewusstheit durch Bewegung

Die Feldenkrais-Methode ist ein angenehmer Weg, um Beweglichkeit, Leichtigkeit und Wohlbefinden im eigenen Körper zu erleben. Die Methode schult die Selbstwahrnehmung und zeigt neue Wege, sich leichter und effektiver zu bewegen.

Im Gruppenunterricht „Bewusstheit durch Bewegung“ werden die Bewegungslektionen verbal angeleitet. Bewegungsabläufe, die sich oft an der kindlichen Entwicklung orientieren, werden auf spielerische Art erforscht und verfeinert. Es handelt sich um kleine, langsam ausgeführte Bewegungen, die Sie mit Aufmerksamkeit verfolgen. Sie werden überrascht sein, wie schnell eine Stunde durch die erhöhte Wahrnehmung vorübergehen kann.

Bei der Funktionalen Integration handelt es sich um Einzelarbeit, die auf Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse ausgerichtet ist. Über Bewegt-Werden durch die Lehrerin werden die eigenen Bewegungs- und Verhaltensmuster erforscht. Zudem wird Ihnen ein Zugang zu neuen Bewegungsmöglichkeiten eröffnet.

Anne Diedrichs begleitet die Gruppe als Kursleiterin. Nach 4-jähriger Ausbildung in Frankfurt und Berlin ist sie zertifizierte Feldenkrais-Lehrerin (Feldenkrais Verband Deutschland). Auch für Funktionale Integration steht Anne Diedrichs nach Terminabsprache gerne zur Verfügung.

Feldenkrais-Methode - für wen ist sie geeignet?

Für alle, die offen sind, sich auf neue Erfahrungen einzulassen und ihre eigene Entwicklungsfähigkeit zu entdecken - unabhängig von Alter, Beruf, Vorkenntnissen oder körperlicher Konstitution!

Vorteile

Nur einige Vorteile der Feldenkrais-Methode sind ...

  1. das Erleben von Beweglichkeit, Leichtigkeit und Wohlbefinden im eigenen Körper
  2. die Schulung der Selbstwahr-nehmung durch Erforschung der eigenen Bewegungs- und Verhaltensmuster
  3. eine verbesserte Haltung und Koordination durch leichtere und effektivere Bewegungen im Alltag

Preise & Anmeldung

Zum Feldenkrais Gruppen- oder Einzelunterricht anmelden können Sie sich hier per E-Mail oder telefonisch. Die Anzahl der Termine pro Kursblock varieren und demnach auch der Preis. 

Alle weiteren wichtigen Infos bekommen Sie nach der Anmeldung per E-Mail zugeschickt.

Alle Preise in der Übersicht

„Für mich war der Kurs bei Anne eine tolle Ergänzung zu meiner Achtsamkeitspraxis im Yoga - eine Möglichkeit, durch ganz kleine, feine Bewegungen den eigenen Körper weiter zu erforschen. Meditativ, auch mal anstrengender und immer wieder spannend, sofern ich mich drauf einlasse!“

Lisa, 09-2017

 

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