Sanftes Yoga zur Entspannung

Der Kurs für alle, die auf der Suche nach Entspannung sind, behutsam Yoga praktizieren möchten und/oder körperliche Einschränkungen haben.

Zeit

Mittwoch 18:00 Uhr
Donnerstag 9:45 Uhr

Ort

Yogastudio (Kursraum)
Zentrum für Gesundheit

Größe

min. 4 und max. 12
TeilnehmerInnen

Kosten

120,- für 10 Termine
Krankenkassenzuschuss

In diesem sanften Yogakurs wirst du Körperempfindungen bewusst erleben. Du wirst mit speziellen Übungen ein gutes, gesundes Verhältnis zum eigenen Körper entwickeln oder weiter ausbauen. Auch mit eventuellen körperlichen Einschränkungen lernst du, die Freude am eigenen Körper durch achtsame Bewegungen wieder zu entdecken.

Die wichtigsten Positionen, eine saubere Technik und die Grundzüge der Atemtechniken stehen hier im Vordergrund. Geübt wird mit viel Achtsamkeit und bewusstem Hineinspüren in den eigenen Körper.

Warum Yoga ganz sanft?

Du bewegst und formst schonend und nachhaltig deinen gesamten Körper und wirst so selbstbewusster und flexibler – sowohl körperlich als auch geistig.
Mit Achtsamkeit verbesserst deine Körperhaltung und dein Gleichgewicht und kommst im Hier und Jetzt an. So schaffst den optimalen Ausgleich zu einem oft stressigen Alltag.

Vorteile

Nur einige Vorteile von Yoga sind ...

  1. die Linderung körperlicher Beschwerden wie Rückenschmerzen und Verspannungen
  2. erhöhte körperliche und geistige Flexibilität
  3. Aufbau von Selbstbewusstsein bei gleichzeitigem Abbau von Ängsten
  4. leichterer Umgang mit Stress und unangenehmen Situationen

Preise & Anmeldung

Für diesen sanften Yogakurs anmelden kannst du dich hier per E-Mail oder telefonisch.

Wir teilen dir direkt mit, ob ein freier Platz zu deinem Wunschtermin zur Verfügung steht. Alle wichtigen Infos bekommst du danach per E-Mail.

Alle Preise in der Übersicht

„Ich hatte noch keine Erfahrung mit Yoga und habe das auch vorher gesagt. Hierauf ist Lisa super eingegangen und hat mich genau da abgeholt, wo ich stand.“

Christina, 06-2015

„Ich habe eine Probestunde im Yogakurs für Anfänger besucht und bin total begeistert, wie gut es mir schon beim ersten Mal getan hat.“

Andree, 02-2016

 

 

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