Yoga für Schwangere

Gönne dir die Zeit, die Veränderungen dieser besonderen Lebensphase bewusster zu erleben und zu geniessen.

Geeignet ab der 12. SSW. Yogaerfahrung ist nicht erforderlich.

Zeit

Beginn: 06.02.2018
Di 18:00 Uhr

Ort

Yogastudio (Kursraum)
im Zentrum für Gesundheit

Größe

min. 4 und max. 12
TeilnehmerInnen

Kosten

120,- für 10 Termine
Krankenkassenzuschuss

In familiärer Atmosphäre förderst du deine Intuition und erlebst diese besondere Zeit der Schwangerschaft ganz bewusst.

Lerne spielend deine Fitness und Beweglichkeit zu erhalten, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und bewusst loszulassen durch die Kombination aus sanften Bewegungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation.

Ein Fokus liegt auf der Schulung von Achtsamkeit und Körperwahrnehmung. Du wirst Körperempfindungen bewusst erleben und mit speziellen Übungen ein gutes Verhältnis zum eigenen Körper und deinem Baby entwickeln, um dich rundherum wohl zu fühlen.

Du erlernst die Grundlagen und einfache Asanas, die du auch zuhause üben kannst. Erfahrung im Yoga ist nicht erforderlich und ein Quereinstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich. Solltest du den Kurs nicht beenden können, kannst du verpasste Stunden nach der Geburt in einem anderen Kurs nachholen!

Warum Yoga in der Schwanger-schaft?

Yoga ist ein perfekter Begleiter durch die Schwangerschaft. Es hilft dir, dich auf diese Phase der Transformation einzulassen - körperlich, geistig und emotional. Es unterstützt dich dabei, in dich hineinzuspüren und zu erkennen, was dir jetzt gut tut und was eher nicht.

Vorteile

Bewegung macht glücklich – auch und besonders in der Schwangerschaft. Weitere Vorteile sind ...

  1. Linderung typischer Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Wasseransammlungen
  2. Entspannung & Vorbereitung auf die Geburt durch bewusste Atmung
  3. Erhaltung der Beweglichkeit sowie Förderung von Durchhaltever-mögen und Lebensfreude
  4. Nachholen verpasster Stunden auch nach der Geburt möglich

Preise & Anmeldung

Ab der 12. SSW kannst du dich hier anmelden zum Yogakurs für Schwangere - per E-Mail oder telefonisch.

Ich teile dir direkt mit, ob ein freier Platz zur Verfügung steht. Alle wichtigen Infos bekommst du danach von mir per E-Mail.

Alle Preise in der Übersicht

 

 

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