Dein Einstieg ins Yoga

Yoga für jeden! Für jeden Körper, jeden Geist – egal wie dein Geschlecht, dein Alter oder deine körperliche Fitness sind.

Yoga holt dich genau dort ab, wo du im Leben gerade stehst.

Was ist Yoga?

Yoga ist eine der ältesten Lehren und Methoden, die sich mit der Gesamtheit des Menschen (Körper, Geist & Seele) und seiner Harmonie und Einheit beschäftigt.

Yoga beschreitet stets einen Weg nach Innen. Es fordert auf, sich selbst zu erforschen und kennenzulernen. Yoga ist eine innere Haltung, die Achtsamkeit und Bewusstsein erfordert und gleichzeitig fördert.

Warum Yoga?

Yoga geht davon aus, dass jeder Mensch durch körperliche und geistige Konditionierung, Gedankenmuster und falsche Wahrnehmung daran gehindert wird, bewusst, klar und reflektiert zu handeln.

Ziel des Yoga ist es, sich von diesen Störungen zu befreien und inneren Frieden zu erlangen. Dieses Ziel ist zeitlos, und so ist auch Yoga so vital und modern wie seit des Ursprungs vor mehr als 3500 Jahren. Ist der Zustand des Yoga erreicht, ist der Geist ruhig und die Wahrnehmung klar – es herrscht ein Gefühl von Einheit und Glückseligkeit.

Vorteile von Yoga

Yoga bietet viel Raum für Entwicklung. Yoga...

  1. führt zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und geistiger Klarheit
  2. verbessert das eigene Körpergefühl, die Körperhaltung und steigert so dein Selbstvertrauen
  3. reduziert Verspannungen und Schmerzen
  4. steigert Flexibilität, Kraft und Ausdauer
  5. fördert Mut, Konzentration und Durchhaltevermögen

 

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