Hatha Yoga - Der Körper als Werkzeug

Hatha Yoga wurde zum Oberbegriff für alle körperlich orientierten Yogastile und steht für die Lenkung von Energie im Körper. Das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele wird vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt.

Mit der Atmung als verbindendem Element, setzen sich alle Yogastunden hier im Zentrum für Gesundheit aus einem ausgewogenen Verhältnis von sanften, meditativen und kräftigenden Asanas zusammen.

Kurze Meditationen sowie Pranayama runden die Stunde ab. Die Tiefenentspannung am Ende gibt dir ein wohliges Gefühl der Gelassenheit mit auf den Weg.

Hier findest du alle Yoga- und Meditationskurse in der Übersicht.

 

Kursübersicht

 

KursKursbeschreibungKurstage
Yoga für AnfängerInnenDer Basiskurs für alle, die einen behutsamen Einstieg ins Yoga suchen.
Du wirst Körperempfindungen bewusst erleben lernen. Die wichtigsten Positionen, eine saubere Technik und die Grundzüge der Atemtechniken stehen hier im Vordergrund.
Di
sanftes Yoga EntspannungDer Kurs für alle, die auf der Suche nach Entspannung sind, behutsam Yoga praktizieren möchten und/oder körperliche Einschränkungen haben.Mi & Do
Yoga für jeden!Ein Kurs für alle, die bereits einen Basiskurs bei mir besucht oder woanders erste Yogaerfahrungen gesammelt haben.
Vertiefend übst du die wichtigsten Positionen und lernst weitere Asanas kennen, tauchst tiefer ein in Pranayama und Meditation.
Mo, Mi & Do
Forderndes YogaEin Kurs für alle, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. Oft dynamisch und fordernd, mal auch sanft und meditativ.
Mit Hilfe deiner Atmung wirst du auch in anspruchsvolleren Asanas Ruhe, Entspannung und inneres Gleichgewicht finden.
Mi
Yoga für SchwangereDeine Zeit, um die Veränderungen dieser besonderen Lebensphase bewusster zu erleben und zu geniessen.
Du erhälst deine Beweglichkeit, stärkst deinen Beckenboden und linderst nebenbei Schwangerschaftsbeschwerden. Lerne, bewusst loszulassen durch eine Kombination aus sanften Bewegungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation.
Di
Faszien & Yin YogaEin Kurs für alle, die tiefgehend dehnen, schmerzfrei leben und die Heilkraft des Bindegewebes erfahren möchten!Do

Präventionskurse

Alle Yogakurse von den Krankenkassen anerkannt!

Alle Yogakurse im Zentrum für Gesundheit (mit Ausnahme des FaYo® Kurses) sind zertifizierte Präventionskurse. Du bekommst nach Kursende etwa 80% der Kursgebühr von deiner Krankenkasse erstattet. Die Anwesenheit bei mindestens 8 von 10 Terminen ist Voraussetzung für den Erhalt der Teilnahmebescheinigung.
Mehr Infos erhälst du bei deiner Kasse. Eine Übersicht der kooperierenden Kassen findest du im unteren Bereich auf deren Website hier.

Anmeldung

Schnell und unkompliziert!

Melde dich am liebsten per E-Mail oder auch telefonisch für einen Kurs an. Ich teile dir direkt mit, ob ein freier Platz an deinem Wunschtermin zur Verfügung steht. Danach erhälst du von mir alle wichtigen Infos per E-Mail.

Nach Eingang deiner Zahlung ist die Anmeldung abgeschlossen und deine Teilnahme gesichert.