Hatha Yoga - Der Körper als Werkzeug

Hatha Yoga wurde zum Oberbegriff für alle körperlich orientierten Yogastile und steht für die Lenkung von Energie im Körper. Das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele wird vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt.

Mit der Atmung als verbindendem Element, setzen sich alle Yogastunden hier im Zentrum für Gesundheit aus einem ausgewogenen Verhältnis von sanften, meditativen und kräftigenden Asanas zusammen.

Kurze Meditationen sowie Pranayama runden die Stunde ab. Die Tiefenentspannung am Ende gibt dir ein wohliges Gefühl der Gelassenheit mit auf den Weg.

Hier findest du alle Yoga- und Meditationskurse in der Übersicht.

 

Kursübersicht

 

KursKursbeschreibungKurstage
Yoga für jeden!Ein Kurs für alle, die bereits einen Basiskurs bei mir besucht oder woanders erste Yogaerfahrungen gesammelt haben.
Vertiefend übst du die wichtigsten Positionen und lernst weitere Asanas kennen, tauchst tiefer ein in Pranayama und Meditation.
Mo, Di & Do
Yoga für GeübteEin Kurs für alle, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. Oft dynamisch und fordernd, mal auch sanft und meditativ.
Mit Hilfe deiner Atmung wirst du auch in anspruchsvolleren Asanas Ruhe, Entspannung und inneres Gleichgewicht finden.
Mi
Yoga für SchwangereDeine Zeit, um die Veränderungen dieser besonderen Lebensphase bewusster zu erleben und zu geniessen.
Du erhälst deine Beweglichkeit, stärkst deinen Beckenboden und linderst nebenbei Schwangerschaftsbeschwerden. Lerne, bewusst loszulassen durch eine Kombination aus sanften Bewegungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation.
Di
FaYo® Faszien YogaDas Faszien Yoga nach Liebscher-Bracht
Die gelenk- und wirbelsäulenoptimierten Übungen (mit und ohne Faszienrolle) aktivieren den Stoffwechsel und stärken die gesunderhaltende Kraft des Bindegewebes.
Do
Yoga in der MittagspauseIn dieser kompakten Übungsstunde von 60 Min findest du einen Ausgleich zum Arbeitsalltag!
Ausgewählte Körperübungen dehnen und entspannen dich. Die speziellen Atem- und Meditationstechniken des Yoga beruhigen den Geist und machen deinen Kopf wieder frei. In angemessenen Entspannungssphasen kannst du dich erholen und Energie tanken.
NEU ab Juli
Do
Feldenkrais®Ein Kurs für alle Menschen - ob mit oder ohne körperliche Einschränkungen! Für alle, die neue Bewegungsmöglichkeiten erfahren möchten - mit Hilfe kleiner, langsam und mit Achtsamkeit ausgeführter Bewegungen.
Die Feldenkrais-Methode ist ein angenehmer Weg, um Beweglichkeit, Leichtigkeit und Wohlbefinden im eigenen Körper zu erleben und die Selbstwahrnehmung zu schulen.
Di

Präventionskurse

Alle Yogakurse von den Krankenkassen anerkannt!

Alle Yogakurse im Zentrum für Gesundheit (mit Ausnahme des FaYo® Kurses) sind zertifizierte Präventionskurse. Du bekommst nach Kursende etwa 80% der Kursgebühr von deiner Krankenkasse erstattet. Die Anwesenheit bei mindestens 8 von 10 Terminen ist Voraussetzung für den Erhalt der Teilnahmebescheinigung.
Mehr Infos erhälst du bei deiner Kasse. Eine Übersicht der kooperierenden Kassen findest du im unteren Bereich auf deren Website hier.

Anmeldung

Schnell und unkompliziert!

Melde dich am liebsten per E-Mail oder auch telefonisch für einen Kurs an. Ich teile dir direkt mit, ob ein freier Platz an deinem Wunschtermin zur Verfügung steht. Danach erhälst du von mir alle wichtigen Infos per E-Mail.

Nach Eingang deiner Zahlung ist die Anmeldung abgeschlossen und deine Teilnahme gesichert.