In unserem Yogastudio findest du ein vielseitiges Kursangebot für unterschiedliche Bedürfnisse und Erfahrungslevel – von sanftem Yoga und Entspannung bis hin zu kräftigenden, dynamischen Einheiten.
Alle Kurse finden im Studio statt und werden – je nach Angebot – zusätzlich live online übertragen. So kannst du flexibel vor Ort oder von zu Hause aus teilnehmen. Viele unserer Yogakurse sind als Präventionskurse anerkannt und können von deiner Krankenkasse bezuschusst werden
Dieser Yogakurs ist ideal für alle, die Yoga sanft und achtsam praktizieren möchten – besonders für Einsteigerinnen, ältere Menschen sowie Teilnehmerinnen mit körperlichen Einschränkungen. In ruhigem Tempo lernst du wohltuende Yogaübungen kennen, die Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden fördern.
Achtsam angeleitete Körperhaltungen (Asanas), sanfte Bewegungen und bewusste Atmung unterstützen dich dabei, ein gutes und gesundes Verhältnis zu deinem Körper zu entwickeln. Auch mit körperlichen Einschränkungen kannst du neue Freude an Bewegung entdecken, deine Mobilität stärken und mehr Ruhe und Balance in deinen Alltag bringen.
Dieser Yogakurs ist ideal für alle, die bereits erste Yogaerfahrungen gesammelt haben und ihre Praxis vertiefen möchten. Du lernst weitere Asanas und Variationen kennen und entwickelst Kraft, Beweglichkeit und innere Balance weiter.
Ergänzend verfeinern wir Atemtechniken (Pranayama) und erweitern die Meditationspraxis. Die Yogastunden sind mal sanft und ruhig, mal dynamisch und kräftigend. So kannst du selbst entscheiden, wie intensiv du üben möchtest – mit passenden Variationen für jedes Level.
Dieser Yogakurs ist ideal für alle, die sich tiefgehend dehnen, ihre Beweglichkeit verbessern und Verspannungen sanft lösen möchten. Faszien Yoga unterstützt dich dabei, den Körper geschmeidiger wahrzunehmen und sich wieder freier zu bewegen.
Der Kurs verbindet klassische Elemente des Hatha Yoga mit modernen Ansätzen aus der Faszienarbeit. Dich erwarten fließende Bewegungsabläufe, ruhige Yoga-Haltungen sowie Rollmassagen mit speziellen Faszienrollen und -bällen. So kann das Fasziengewebe regenerieren, Spannungen können sich lösen und Muskeln sowie Gelenke werden sanft gedehnt und gestärkt.
Dieser Yogakurs ist ideal für alle, die bereits Yogaerfahrung mitbringen, sich körperlich fordern und ihre Praxis vertiefen möchten. Vinyasa Flow Yoga verbindet dynamische Bewegungsabläufe mit bewusster Atmung und fördert Kraft, Beweglichkeit und innere Balance.
Die Yogastunden sind fließend, kraftvoll und zugleich meditativ. Du übst anspruchsvollere Asanas und lernst, auch in fordernden Positionen mit Hilfe der Atmung Ruhe, Konzentration und Stabilität zu finden. Der Kurs eignet sich besonders für dich, wenn du ein gutes Körpergefühl, eine gewisse Fitness und Freude an neuen Herausforderungen mitbringst.
Dieser Kurs ist ideal für Menschen jeden Alters, die ihre Gesundheit stärken, ihr Wohlbefinden fördern und neue Ruhe im Alltag finden möchten. Shibashi Qigong verbindet sanfte Bewegung, bewusste Atmung und meditative Konzentration und eignet sich besonders zur Stressreduktion und Gesundheitsvorsorge.
Qigong ist eine jahrtausendealte Bewegungskunst mit Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die 18 Figuren der Harmonie (Shibashi) sind leicht erlernbar und können in jedem Alter praktiziert werden. So bietet dir der Kurs eine wohltuende Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Lebensqualität langfristig zu stärken.
Kinderyoga für Grundschulkinder im Alter von 6 bis 10 Jahren.
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Kindern abgestimmt und vermittelt Yoga auf spielerische und kindgerechte Weise. Yoga Kids fördert die Körperwahrnehmung, Konzentration und Entspannung und unterstützt Kinder dabei, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen.
Die Übungen stärken Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Im Mittelpunkt stehen Freude an der Bewegung, achtsames Erleben und die Entwicklung eines positiven Selbstgefühls.
